La plupart des femmes connaissent les douleurs menstruelles (dysménorrhée) par leur propre expérience. Les plaintes mensuelles sont généralement supportables. Mais parfois, ils deviennent si forts qu’ils nuisent gravement au bien-être et aux performances au quotidien. Lisez ici ce qui cause les douleurs menstruelles, ce que vous pouvez faire vous-même contre les symptômes et quand consulter un médecin.
Rapide vue d’ensemble
- Causes : Douleurs menstruelles primaires (non liées à la maladie) : apparition précoce des premières règles, faible poids corporel (IMC inférieur à 20), prédisposition familiale, facteurs psychologiques, cycle menstruel particulièrement long. Douleurs menstruelles secondaires (basées sur une maladie sous-jacente) : endométriose, fibromes, polypes, cancer, inflammation des organes génitaux, contraceptifs tels que le stérilet.
- Traitement : En cas de douleurs menstruelles secondaires, traitement de la maladie sous-jacente. Pour les douleurs menstruelles primaires : remèdes maison tels que l’exercice, la chaleur, les plantes médicinales (par exemple, l’alchémille, l’achillée millefeuille, le gattilier, le millepertuis), ainsi que l’acupression, l’acupuncture, une alimentation riche en magnésium, des contraceptifs hormonaux, des analgésiques et des antispasmodiques médicaments, préparations hormonales.
- Quand aller chez le médecin ? En cas de douleurs menstruelles soudaines, de saignements douloureux après la ménopause, de modifications notables de l’intensité et de la durée des douleurs menstruelles et de saignements altérés.
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Douleurs menstruelles : causes
De nombreuses femmes souffrent de crampes au foyer semblables à celles du travail juste avant et pendant les menstruations. Parfois, la douleur irradie même dans le dos. Il y a souvent des symptômes supplémentaires comme des maux de tête , de la diarrhée, des nausées et des vomissements. La douleur est déclenchée par des contractions des muscles utérins. Pendant la menstruation, cela se contracte spasmodiquement afin de se débarrasser de la muqueuse utérine mensuelle nouvellement formée si la fécondation n’a pas eu lieu.
Les douleurs menstruelles peuvent être divisées en :
- Douleurs menstruelles primaires : Elles surviennent dès la première période menstruelle (ménarche) et accompagnent les femmes atteintes jusqu’à la ménopause. Il n’y a pas de maladie physique.
- Douleurs menstruelles secondaires : Elles n’apparaissent généralement qu’après 30 ou 40 ans et reposent sur une maladie gynécologique. L’endométriose est généralement derrière elle. La muqueuse de l’utérus se dépose à l’extérieur de l’utérus (« étalement de la muqueuse de l’utérus »). Les polypes, l’inflammation des trompes de Fallope et les contraceptifs tels que le stérilet peuvent également provoquer des douleurs menstruelles secondaires.
Causes des douleurs menstruelles primaires
Les femmes jeunes et très minces sont particulièrement touchées par les douleurs menstruelles primaires dès les premières règles. On estime qu’entre 30 et 50 % de toutes les femmes en âge de procréer souffrent de ces douleurs menstruelles.
Les facteurs suivants favorisent la dysménorrhée primaire :
- apparition précoce des premières règles (à partir de douze ans environ)
- Faible poids corporel : Les femmes très minces (IMC inférieur à 20) souffrent plus fréquemment de douleurs menstruelles primaires.
- prédisposition familiale : Si la mère ou les sœurs souffrent également de douleurs menstruelles, cela parle de lui-même.
- un cycle menstruel particulièrement long
- stress psychologique tel que l’anxiété ou le stress
Causes des douleurs menstruelles secondaires
Les maladies organiques sont responsables de douleurs menstruelles secondaires, par exemple :
- Endométriose : C’est la cause la plus fréquente de douleurs menstruelles secondaires. Les personnes touchées ont dispersé la muqueuse de l’utérus, en particulier dans le bassin. Comme la membrane muqueuse à l’intérieur de l’utérus, les morceaux de membrane muqueuse sont soumis à des changements hormonaux au cours du cycle menstruel. Lorsque les menstruations surviennent, elles commencent à saigner. Des crampes menstruelles sévères et des rapports sexuels douloureux indiquent une endométriose. D’autres signes sont les fluctuations du cycle et le spotting.
- Fibromes et polypes : Ce sont des excroissances bénignes de la paroi musculaire de l’utérus (fibromes utérins) ou de la muqueuse de l’utérus (polypes utérins). Ils peuvent provoquer des saignements et des crampes menstruelles.
- Cancer : les tumeurs malignes des organes sexuels telles que le cancer du col de l’utérus ou le cancer de l’ovaire se développent souvent inaperçues et sans douleur au début. À un moment donné, cependant, les premières plaintes apparaissent. Vous devez être vigilant et consulter un gynécologue, surtout si vous avez des saignements inhabituels de longue durée ou des pertes brunes après la ménopause – de tels symptômes peuvent être un signe de cancer.
- Inflammation des organes génitaux : Une infection vaginale ascendante (colpite) peut entraîner une inflammation chronique des trompes de Fallope, qui provoque des douleurs menstruelles sévères et une gêne pendant l’ovulation.
- Contraceptifs : Un effet secondaire courant de la spirale (dispositif intra-utérin, DIU) est les crampes menstruelles. Ceux-ci incluent des douleurs menstruelles et une augmentation des saignements.
Douleurs menstruelles : traitement
En cas de douleurs menstruelles secondaires, la maladie sous-jacente doit toujours être traitée. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire vous-même contre les douleurs menstruelles primaires. Divers remèdes maison et préparations à base de plantes se sont avérés efficaces. Il existe également des analgésiques et des anticonvulsivants pour les symptômes graves.
Médicaments contre les douleurs menstruelles
- Analgésiques : Le groupe des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, AINS) en particulier, avec des principes actifs tels que l’ibuprofène , le paracétamol et l’acide acétylsalicylique , soulage efficacement la douleur. Cependant, ces médicaments peuvent attaquer la muqueuse de l’estomac. Il peut donc être judicieux de prendre une préparation qui protège en même temps l’ estomac.
- Antispasmodiques : Les soi-disant spasmolytiques comme la butylscopolamine détendent les muscles et soulagent ainsi les douleurs menstruelles.
- Préparations hormonales : les femmes qui ne souhaitent pas tomber enceintes actuellement peuvent être bien traitées avec des contraceptifs hormonaux tels que la pilule contenant l’ingrédient actif acétate de chlormadinone (CMA). Les hormones artificielles ralentissent la formation de la muqueuse de l’utérus pendant le cycle menstruel. Pendant le saignement mensuel, moins de membrane muqueuse est éliminée, de sorte que le saignement est nettement plus faible. Ils éliminent même souvent complètement les douleurs menstruelles.
Douleurs menstruelles : remèdes maison
Il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles. Vous pouvez les utiliser à la maison sans trop d’effort.
La chaleur soulage les douleurs menstruelles
De nombreuses femmes trouvent que la chaleur est un remède agréable contre les douleurs menstruelles. Parce que la chaleur détend les muscles contractés dans l’abdomen. Un bain chaud peut déjà aider à soulager les crampes menstruelles. Baignez-vous dans une eau à environ 38 degrés pendant 15 à 20 minutes – cela vous détend.
En dehors de cela, divers remèdes maison chauffants peuvent être utilisés sur le ventre.
Coussinet ventral à la camomille
Un coussin abdominal humide et chaud avec de la camomille a un effet analgésique, anti-crampes et relaxant. Pour ce faire, versez un demi-litre d’eau bouillante sur une à deux cuillères à soupe de fleurs de camomille. Laissez l’infusion couverte pendant un maximum de cinq minutes, puis filtrez les parties de la plante.
Ensuite, placez une serviette intérieure enroulée dans une deuxième serviette et roulez le tout dans une enveloppe. Trempez-le dans le thé chaud avec les bouts qui dépassent puis essorez-le (attention : risque de brûlure !).
Ensuite, placez le tissu intérieur humide autour de votre ventre sans aucun pli. Fixez le chiffon avec une serviette sèche. Enlevez le tampon après 20 à 30 minutes et reposez-vous une demi-heure après l’application.
Enveloppe de pommes de terre
Un enveloppement de pommes de terre sur le ventre peut également aider à lutter contre les douleurs menstruelles. Les pommes de terre emmagasinent particulièrement bien la chaleur et la restituent longtemps.
N’utilisez ces remèdes maison que tant que la chaleur est confortable. Les personnes souffrant de maladies cardiaques ou de troubles neurologiques doivent toujours consulter leur médecin avant d’utiliser de la chaleur.
Thé contre les douleurs menstruelles
Que faire des douleurs menstruelles ? Boire du thé ! Parce que de nombreuses tisanes de plantes médicinales ont un effet analgésique, soulagent les crampes et détendent. Les tisanes à base des plantes médicinales suivantes sont particulièrement adaptées aux crampes menstruelles :
- Anis
- Verveine
- Feuilles de mélisse
- Sauge
- Gingembre
- manteau de dame
- Achillée
- Gattilier
- Herbes de Johannis
Les remèdes maison ont leurs limites. Si les symptômes persistent pendant une longue période de temps, ne s’améliorent pas ou même s’aggravent, vous devez toujours consulter un médecin.
Douleurs menstruelles : quand faut-il consulter un médecin ?
Si vous souffrez de douleurs menstruelles depuis longtemps, il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter. Cependant, vous devriez absolument faire vérifier par un gynécologue toute nouvelle douleur menstruelle. Si la durée ou l’intensité de la douleur ou du saignement change, vous devez également consulter votre gynécologue. En effet, les infections vaginales en particulier peuvent être reconnues et traitées à un stade précoce sans provoquer de maladies secondaires.
Les femmes au-delà de la ménopause doivent être particulièrement prudentes si elles souffrent de saignements soudains. Parce que ceux-ci peuvent indiquer une tumeur des organes génitaux.
Vous devriez également consulter un gynécologue si vous avez des douleurs menstruelles inhabituellement sévères qui vous affectent dans la vie de tous les jours. L’endométriose ou une autre maladie peut en être la cause.
