La Journée mondiale de la ménopause a lieu chaque année le 18 octobre. Le but de la journée est de sensibiliser à la ménopause et aux options de soutien disponibles pour améliorer la santé et le bien-être. Le thème retenu pour cette année est “Cognition et humeur”.
La Journée mondiale de la ménopause se tient chaque année le 18 octobre pour sensibiliser, briser la stigmatisation et mettre en évidence les options de soutien disponibles pour améliorer la santé et le bien-être.
La ménopause n’est pas seulement une question de sexe ou d’âge; c’est une question d’organisation. Cela peut avoir un impact direct ou indirect sur les collègues. La sensibilisation à ce sujet est fondamentale et il est vital de réduire la stigmatisation qui y est attachée pour que davantage de personnes en parlent ouvertement afin qu’il puisse commencer à se normaliser et que les gens puissent obtenir le soutien dont ils ont besoin.
La journée mondiale de la ménopause est l’occasion pour les hommes, les femmes, les professionnels de la santé, la presse et les médias de travailler ensemble pour sensibiliser aux réalités de la santé des femmes et aux options de prise en charge disponibles, tout en luttant contre la stigmatisation et la désinformation à l’échelle mondiale.
Le saviez-vous ?
Les recherches du Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD ) ont montré que :
- trois femmes actives sur cinq âgées de 45 à 55 ans qui présentent des symptômes de la ménopause disent que cela a un impact négatif sur elles au travail
- près des deux tiers des femmes interrogées ont déclaré être moins capables de se concentrer
- plus de la moitié déclarent vivre plus de stress
- 30 % des femmes ont déclaré avoir pris un congé de maladie à cause de leurs symptômes
- seule une petite minorité de femmes ont déclaré avoir informé leurs supérieurs hiérarchiques de la véritable raison de prendre un congé de maladie
L’experte en santé des femmes et médecin généraliste, le Dr Shilpa McQuillan, partage ce à quoi s’attendre :
“La ménopause est diagnostiquée lorsqu’une femme n’a pas de règles pendant 12 mois consécutifs. Pour de nombreuses femmes, cela se produit entre 45 et 55 ans, l’âge moyen au Royaume-Uni étant de 51 ans. Certaines femmes ne ressentent aucun symptôme, mais la majorité d’entre elles le feront, et cela peut vraiment avoir un impact sur les aspects physiques et mentaux de votre vie, y compris les relations, le travail et les activités.”
Elle ajoute: « Pendant la périménopause, certaines femmes peuvent continuer à avoir des règles régulières mais éprouver des symptômes de ménopause. De nombreuses femmes peuvent trouver ces symptômes pénibles et déroutants car elles ne savent pas que vous pouvez ressentir des symptômes de la ménopause tout en ayant vos règles. Parlez à votre médecin généraliste si vous pensez que cela pourrait être vous et que vous souhaitez plus d’informations sur la façon de gérer cela. Certaines femmes trouvent également utile de tenir un journal de leurs règles et des symptômes qu’elles ressentent.
Quels sont les symptômes ?
Il existe plus de 30 symptômes reconnus de la ménopause, et en moyenne, les femmes en ressentent neuf.
Les 9 principaux symptômes de la périménopause sont :
- Changements de période
- Bouffées de chaleur & sueurs nocturnes
- Stress et anxiété
- Problèmes de sommeil
- Brouillard cérébral et mauvaise concentration
- Changements de peau et de cheveux
- Des changements d’humeur
- Batterie faible
- Douleurs articulaires et musculaires
Les 9 principaux symptômes de la ménopause sont :
- Problèmes de sommeil
- Bouffées de chaleur & sueurs nocturnes
- Stress et anxiété
- Gain de poids
- Batterie faible
- Brouillard cérébral et mauvaise concentration
- Changements cutanés
- Des changements d’humeur
- Modifications urinaires
Pour de nombreuses femmes, la périménopause et la ménopause peuvent être une expérience qui change et isole la vie. Mais en sensibilisant et en éduquant, nous espérons aider les femmes à joindre les deux bouts alors qu’elles comprennent le lien entre leurs symptômes et les fluctuations hormonales de la quarantaine.
